緩急でディフェンスを置き去りに！

こんにちは！

マコトです！

今回は

緩急について

お伝えしていきたいと

思います！

これを心がける事により

あなたが

シュートに絡む回数は

格段に向上します！

緩急

それは

スピードの強弱です！

これができていないと

ただドリブルを

ついているだけ

パスが

まったくもらえない

などの問題がおこってきます！

これを心がけることにより！

•シュートまで行くことができる

•ディフェンスが簡単に抜ける

•パスを簡単にもらいにいける

など

考えただけでも

良いことが多くあります！

逆にこれを無視すると

•ディフェンスが抜けない

•パスがもらえない

•試合になかなか出してもらえない

いつまでも

試合で活躍できない

あなたが

想像できます。

緩急をつけるのに

「足が速くないとダメなの？」

そう感じている

あなた

そんなことはありません！

緩急で心がける事は

一瞬の動き

そこが大切です！

どんなに足が速くても

同じ速さで

走り続けることは

不可能ですし

同じ速さで走っていては

ディフェンスは

簡単に

ついてきます！

僕自身ボールをもらえない時

一定のスピードで

走っている事は

良くありますし

正直疲れます…

ですが

一瞬スピードを落としたり

止まってから動くと

ディフェンスを

引き離すことができます！

ドリブルでも

同じことが言えます！

ゆっくりドリブルをしていたのに

急に速くなったら

ディフェンスは

反応が遅れ隙ができます！

これだけで

ディフェンスを抜く事は

難しい事から

簡単な事に変わります！

緩急をつけるには

どうしたらよいのか

これは日頃の練習から

心掛けていけば

練習の中でも

身につける事ができます！

ですが今回は

1人でもできる練習法を

お伝えします！

ボールをハーフラインから

スリーポイントラインまでつき

スリーポイントラインから

今あなただせる

全力のスピードで

レイアップに行ってください！

これだけで緩急は

よくなります！

体育館以外でもこれは

ゆっくり走るところから

急にダッシュをしてみる

これも緩急の練習になります！

これを毎日行うことです！

これを行うことであなたは

ディフェンスを抜くだけではなく

自分から引き離す事も

シュートまで行く事も

出来るようになります！

今から実際に行うのも

いいですし

次の練習で心がけてみるのも

あなたしだいです！

今やることで

未来のあなたは

輝いているでしょう！

まずは意識的に行ってください！

あなたの攻めの

バリエーションが

大きく変わります！

あなたの活躍を期待しています！