必見！今の自分を変えたいあなたへ！
1対1を仕掛けても
ディフェンスに
止められてしまう
ドリブルミスで
相手ボールに
なってしまう
結果的に
シュートまで行けないし
チームからも必要と
されない
チームメイトからも
使えないと言われ
冷たい視線を
向けられる
そんな
悔しい思い
をあなたはした事が
ありませんか？
そんな思いをした
あなたに僕は
試合で活躍する
周りから期待される
そんな存在に
なって欲しいと思い
このブログを書きます！
逆に、
試合にも出る気ない
やっても無駄だ
そう感じるなら
見る必要は
ありませんし
みて欲しくありません！
なので
本当に自分自身を変えたい
そう思った人に
僕のバスケ人生を変えた
練習方法を今回は
先着で10名の方に
無料で公開
僕は中学生から
バスケをしていましたが
上手くもありませんでしたし
1対1も苦手でした
高校に上がってから
頑張ってみよう！
1対1うまくなりたい！
そう思ってましたが
現実はそんなに
甘くはありませんでした
1対1では
ディフェンスが抜けず
あたりが強いと
ボールもすぐ取られる
これが高校のレベルか
そう痛感しました
そこから
どうしたら
通用するようになるのか
ネットで調べたり
動画なども見たり
練習の中でも1対1を
積極的に仕掛けたり
出来ることは
僕の中でやりきりました！
ですが
結果は変わらないどころか
1対1ばかりしていたせいで
周りが全く
見えていなく
ディフェンスにとめられて
ボールを取られる
そんなミスが
多くなりました
僕はなぜ
バスケをしているのか
分からなくなりました。
そんな状態で
2年生にあがり
3年生がぬけ
新チームが始まり
少し経った
そんな時
中学校の時に通っていた
クラブチームに
行く機会があり
そこでコーチに聞きました
「どうしたら高校で1対1が
通用するようになりますか」
「1対1がうまくなりたいなら
まずはハンドリングをつけて
抜く時のタイミングを
気をつけろ」
そう言われ
練習方法と
ポイントを
コーチから言われ
その時僕がなぜ
高校にあがって
だめだったのか！
気づかされました！
正直、
もっとはやくに
行けばよかった！
そう思いました。
それから
コーチに教えてもらった
練習を毎日
始めました！
そこから
練習でも
ディフェンスを抜き
シュートまで
持っていく事が
できるようになりました！
練習試合でも
シックスマンとして
使われるようになり
毎年冬に県大会に
出ているチーム同士で
大会が行われます！
僕の高校はそこで
決勝までいき
決勝戦は接戦でした
4クオーターも
残り半分を過ぎた時
僕は監督に呼ばれて
試合に出ました
こんな大事な場面で呼ばれて
緊張と焦りで
いっぱいでしたが
試合にでて
僕はディフェンスを抜き
3本のシュートを
決めました！
その時の周りの
盛り上がりは
今でも忘れる事は
ありません！
そして
チームは優勝しました！
自分の努力は
無駄ではないと
実感できました！
結果的に
スタメンには
なれませんでしたが
最後の大会でも
試合には出してもらえ
活躍する事もできました！
僕が引退してから
1人の後輩が
どうしたら上手くなれるのか
聞いてきました！
僕は自分がしてきた
練習を全て教えました
そしてその後輩は
最後の大会では
スタメンとして
活躍していました！
みていてとても嬉しかったし
自分のやってきた事は
通用するのだと
思いました！
あなたも
この方法ならほぼ
試合にでて
活躍できます！
なにもやらないで
終わるぐらいなら
なにかやってから
ダメだった
そう思った方がいい事を
思い知らされました！
時間は有限ではありません。
なので、
これを見ているあなたに
僕は今のままではなく
試合にでて活躍している
そんな未来を
あなたにも！
送って欲しいと思い！
僕や後輩が成功を収めた
練習方法をより具体的に
まとめたレポートを
作成しました！
なんでブログなの？
そう思っているあなた
答えは簡単です！
多くの人に見てもらえると
可能性があり
多くの事を書くことが
できるから！
ただそれだけです！
現にあなたは見て
くれてますし
あなた以外も
みているかも
知れません！
そんな同じ悩みを持った
あなたに
あの時やっとけば…
もっと早くに
気づけたら…
その後悔を
して欲しくない！
だから、今伝えます！
このまとめたものを
今回あなたに
無料でお渡しします！
このブログを見ている多くが
高校生だと思います！
僕も高校時代バイトは
していなくお金も月に
お小遣いを少し貰うだけ
そういう人がほとんどだと
思うので
無料にしました！
あなたにも
この活躍する
気持ちよさ！
かっこよさ！
を体験して欲しい。
なので今まで
ブログも書いて
きましたし
レポートも作成ました！
もう一度言います！
試合で活躍したい！
1対1で
ディフェンスを
抜き去り
シュートを決めたい！
チームメイト
に負けて悔しい！
試合に出れない
自分は嫌だ！
そう思っている
あなたに
受け取って欲しいと
僕は思います！
逆に、
今のままでいい
やっても無駄
そう思う人には
受け取ってもらわなくて
大丈夫です！
ですが
僕は今大学でバスケ部に
入っており空いている時間を
使っても
教えられる人数にも
限界があります
なので
10人限定
で行います！
本当に自分を変えたい
そう思っている
あなたを僕は、
100%サポート
します！
無料なんて絶対嘘！
LINE悪用するんじゃないの？
そんな事思って不安だと思います！
悪用はしません！
僕にはメリットがないからです！
あなたのLINEを貰っても
のっとり方も知らないし
そんな事しても
自分には意味がありません。
悪用して
信用を下げるぐらいなら
僕は
信頼を上げるための
選択をします！
それはあなたを
100%サポートする
事です！
これは
僕の本物の
LINEです！
あなたを
全力でサポートし
あなたが
試合で活躍している
そんな姿を
見たいと思っています！
なので
あなたのLINEは
一切悪用しません！
必ず約束します！
試合で活躍したい！
今の自分を変えたい！
その決意のできたあなたに
下からLINEの追加をお願いします。
1対1でディフェンスも
抜けないし、
試合にもでれないし、
自分も活躍してみたい、
そんなふうに思っているあなた！
自分も昔はそうでした！
ですがアドバイスをもらい
それを実行する事で
変わる事ができました！
試合にどうせでれないって思う
あなたが
変わる番です！
試合で活躍し
チームメイト•監督から
褒められ！
観客から歓声を浴びる！
こんな姿になりたくないですか？
今の自分のままでいいのか
本気で自分を変えたいのか！
全力で
サポートします！
勇気を持って
理想の自分を手に入れるために
第一歩を踏み出せるあなたを
お待ちしてます！
シェイクステップとは！
こんにちは！
マコトです！
今回は
シェイクステップ
について
お伝えします！
シェイクステップとは
詳しくは後で説明しますが
簡単に言えば
ステップバックの
横バージョンと
思ってください！
このステップを行うと
ディフェンスとの
距離がつくれ
打ちやすくなったり
ディフェンスを避けて
レイアップにも
行く事ができます！
ディフェンスは
止めたと思っても
急に方向を変えて
移動するので
反応が遅れたり
止めらなかったり
すると思います！
これを使えば
あなたも
ディフェンスを
翻弄し
シュートまで行けると
思います！
逆にこれを使わないと
ディフェンスが
カバーにきても
そのまま突っ込むだけで
止められてしまったり
シュートが外れてしまったり
相手ボールにも
なってしまうかも
しれませんね！
そんな事では
チームとして
必要とされませんね！
そうならない為にも
このステップを
マスターしましょう！
では
シェイクステップについて
説明していきます！
まず
ドライブをして
フィニッシュに行く前に
ドリブルチェンジを
行います！
そこから
片手でボールを
持ったまま
横にステップを踏み
そこからシュートを打ったり
ステップを斜め前にして
レイアップに行っても
大丈夫です！
左サイドから
右にドライブしたら
フィニッシュに行く前に
左にドリブルチェンジをして
左手でボールを持った時に
左足で右方向に移動し
そこでシュートを
打つ感じになってます！
ゼロステップが
追加された事により
トラベリングを
ふかれることも
無いと思います！
これは
広い場所の方が
使いやすいと思うので
右サイド左サイドの
内側にドライブしてから
行ってみてください！
これを10回ずつ
まずは
行いましょう！
これを使えば
シュートを
さらに楽な状態で
打てます！
そうなれば
あなたの
シュート率も上がり
試合で活躍する事も
出来ます！
これまで
多くの事を
伝えてきましたが
それら全てを
あなたが
使いこなせれば
絶対に試合に
でれるようになり
間違いなく
活躍もしています！
そうなってほしい
と言う思いで
僕はこのブログを
書いていました！
なので
あなた自身のために
頑張ってみてはどうですか？
今まであなたに伝えたい事を
伝えましたが
やるかやらないかは
あなた次第です！
良い結果が出るように
僕は期待しています！
NBA選手がやっている「あれ」はシュートを打つ上で重要？
こんにちは！
マコトです！
今回は
ディップ
について
お伝えしていきます！
まず
ディップって
なに？
と言うあなたに
ディップとは
ボールを
1回下げると
言う事です！
シュートの場合
キャッチをしてから
一旦膝辺りまで
ボールを下げてから
シュートを
打つと言う感じです！
これは
どんな人でも行う
必要があると
思いますが
シュートが入らない
練習でシュートが入るのに
試合では全然はいらない
そう感じている
あなたには
とてもいい練習に
なってくるとおもいます！
では
これを行うと
どんなメリットがあるのか
大きくわかると
２つあります！
１つ目は
どんなボール位置でも
ディップをすることで
いつも通りの姿勢で
シュートが打てたり
しっかりとした
リズムが作れます！
2つ目は
ディップをする事により
ボールの移動距離が大きいので
その分シュートの
飛距離も伸びてきます！
これを行えば
あなたのシュート率は
間違いなく上がりますし
前まで届かなかった
場所から
シュートが狙える
ようになり
シュート率と
シュート範囲が
広がれば
あなたが
試合の大事な場面で
使われたり
試合で
たくさん決めている
そうなれたら
嬉しいですよね！
では逆にディップを
しなかったら
ノーマークの
入ってもチェックが
きたり
ボールの位置が
悪い状態からシュートを
打って外してしまったり
シュートが
なかなか届かなくて
シュート範囲が
限られる事により
ディフェンスに
止められやすかったり
シュートを打つ場所が
限定されてしまい
得点力も少なくなります！
これでは
試合では
使ってもらえませんね！
そうならない為にも
しっかり
ディップを
行ってください！
これは
NBA選手が
よく行っていたり
シュートがよく入る人も
やっていると
思います！
なのでやってみる
価値はあると思います！
練習方法としては
自分にボールが
戻ってくるように
回転をかけ
キャッチをし
ディップをしてから
シュートを打つのを
0度、45度を左右と正面の
5箇所をミドルと
スリーポイントで行い
1箇所10本で
全部で100本と
ドライブしてから
キャッチして
ディップをしてから
シュートを打つのを
右ドライブと
左ドライブを
左右で10回行い
これを逆サイドでも
やるので全部で
40回やります！
シュートがどれだけ決まるか
数えてどれだけ
シュート率が上がったのか
確かめていくのも
いいと思います！
ですが
シュートを
決めたいからと言って
ボールを持ったとこから
始めたり
キャッチしてから
動作が遅くても
意味がないので
そこはしっかり
行ってください！
また
ゴール下付近などの
近い位置では
ボールを下げなくても
届くし
ボールを取られてしまうので
そこでは
ディップはつかはないように
しましょう！
ディップを使いこなせば
あなたも
活躍できる事
間違いなしですね！
ディップは
意識づけする事が
大切なので
毎日欠かさず
行ってください！
そうすれば
自然と出来るようになり
あなたの
シュートは
見違えるほどに
変わっているでしょう！
はやく試合で
活躍したいですか？
したいのなら
これを
しっかり
行っていきましょう！
ディップを使いこなし
あなたが試合で
シュートを沢山決めている
そんな姿を
僕ははやくみたいです！
ディフェンスをめちゃくちゃ抜けるドライブ教えます！
こんにちは！
マコトです！
今回は
スキップドリブル
について
お伝えします！
このドリブルは
ドリブルから
1対1を仕掛けたいけど
止められてしまったり
あまりスピードがない
あなたに
ぜひ使って欲しい
ドリブルです！
このドライブを使う事で
ディフェンスを
一瞬で抜けるので
カバーが遅れたり
シュートに行きやすかったり
スキップを挟むので
ミドルシュートを打つ時に
タイミングがあいやすい！
このドリブルは
使ってみると分かりますが
ディフェンスが
めちゃくちゃ引っかかり
ドライブと
反対方向に
動いてくれる事が
多いですよ！
僕自身使っていても
これを使うと
ドリブルをついている方に
ほとんど行けます！
逆にこれを使わないと
ディフェンスが抜けずに
だらだら1対1をしてしまい
結果的に得点もとれず
パスを戻す事に
なるでしょう！
この状況で
あなたは
活躍できると
思いますか？
できませんね！
では
どうしたら
いいのか
そうです
このドライブを
使えばいいのです！
最初から出来る人なんて
いません！
出来る人は
挑戦したから
できるように
なったんです！
なので
あなたも
挑戦してみてください！
では
このドライブの
やり方とポイントを
教えていきます！
今回は左45度ぐらいから
右手でドリブルを
ついている事にします！
ドリブルをついた状態から
ディフェンスの前で
スキップをしますが
このスキップは
普段やるような
スキップではなく
少し状態が浮いてるような
感じでスキップをすれば
一瞬止まったように見えます！
スキップをした瞬間に
一気にドライブします！
この時足は左、右とつき
オープンドライブを
する時と同じ足になります！
ディフェンスが
これに反応してきたら
フロントチェンジをし
すぐに切り返し
左側を抜いていきます！
また
ディフェンスが
離れていたら
スキップをして
打てば
完璧です！
ディフェンスは
チェックが遅れるので
余裕を持って
シュートが
打てます！
これを
左右20回ずつおこない
10回レイアップ
10回ミドルシュートを
右サイドと左サイドを
両方行い
計40回
行います！
このドライブを
使えば
あなたも
ディフェンスを
簡単にぬけますね！
さらに上達すれば
ドリブル1回で
ゴールまで行けます！
いろいろな
ドリブルを覚える事で
あなたの
実力は上がり
試合でも
使ってもらえます！
はやく
試合に出たいですよね！
なら
頑張りましょう！
努力を続ける事が
1番の近道です！
僕はいつでも
あなたの
支えになります！
ハンドリングと体幹は同時に鍛えれる？
こんにちは！
マコトです！
今回は
体幹とハンドリングを
両方鍛える
方法をお伝えします！
以前体幹と
ハンドリングを
別々の事で
書いたのですが
今回はなんと
両方同時に行える
方法を教えたいと
思います！
この練習自体
僕自身も
行っていましたし
とてもきついですし
ボールも使うので
ハンドリング練習にも
うってつけです！
では
この練習をする事で
どんな良い事があるのか！
２つ同時に行うので
時間がない時にとても
いい練習で
期待体制での
ハンドリングなので
ボール保持
とても
スムーズになります！
ハンドリングと
体幹別々でやるのが
めんどくさいと
感じている
きつい体制で行う事で
ボール保持がしっかり
出来る様に
なりたいと
思っている
あなたは
やってみたら
いいと思います！
逆にやらなければ
体幹やハンドリングは
ついてきませんし
ディフェンスに
詰められたら
すぐボールをとられて
相手ボールになる事も
あるかもしれませんね！
そうなったら
試合には
到底出れませんね、
そうならないために
今からお伝えする
練習方法を
行ってみてください！
まず
床に座り
腰だけを
つけた状態にします！
背中と足は上げたままで
足を上下に動かし
その間にボールを
通していきます！
これを
前からと後ろから
30回ずつ行ってください！
とてもきついと思いますが
ハンドリングと体幹
どちらもつけれる
いい練習なので
是非やってみてください！
これを続ければ
以前のあなたに比べて
体幹も強くなり
ハンドリングも
格段に
上がっている事でしょう！
体幹とハンドリングは
どちらも
なくてはいけませんし
なかったら
他の選手に負けて
試合にも出れません！
なので
この練習を
やる事を
僕はオススメします！
これを1日の間の
少しやるだけで
あなた自身が
変われるなら
とてもよくないですか？
あなたが
試合に出たいのであれば
やってみてください！
ユーロステップは最強のステップ？
こんにちは！
マコトです！
今回は
ユーロステップ
について
お伝えします！
ディフェンスを
抜いたけど
カバーがきた
どうしよう！
そうなった時に
このステップは
使えます！
僕自身
このステップは
めちゃくちゃ使いますし
方向が変えれるので
使い方は
自由自在です！
では
このステップを使うと
どうなるのか！
ディフェンスのカバーがきても
かわしてシュートまでいける！
ディフェンスが対応してきても
それに合わせてステップを
ふめる！
絶対にシュートまで持っていける！
このステップは
ただレイアップに
行くだけではなく
対応してきたら
変更する事も可能です！
そこが
このステップの
強みです！
あなたが
このユーロステップを
つかって
ディフェンスを
かわしながら
シュートを決めたら
ディフェンスとしては
次にどう動いてくるかも
わからず
止めにくいですし
チームメイトからしたら
とても
心強いと思います！
逆にこれを行はないと
ディフェンスのカバーに
潰されてしまい
得点のチャンスも
試合に出るチャンスも
なくなってしまいます！
どうですか？
試合に出れないのは
悔しいですよね！
その気持ちとてもわかります！
その気持ちがあれば
どんな事だってできます！
このステップは
NBA選手の
マヌ • ジノビリが
最初に試合で
つかいそこから
広がりました！
ジノビリは
こそステップを
使うまでは
あまり
活躍を
していませんでしたが
このステップを使い
NBAでも
活躍するように
なり
この年には
チームのスパーズを
優勝に
導いています！
このステップを
使い始めただけで
活躍をする！
そんな
ユーロステップ
使ってみたい
そう思いませんか？
そんなあなたは
このステップを
練習しましょう！
そして
未来のあなたが
ディフェンスを前にして
自由自在に
使っている
その時のための
練習方法を教えます！
まずは
ボールを持った状態で
45度からドライブをし
最初はレイアップを
打ちます！
この時
ステップは
真っ直ぐ進むのではなく
斜め前に
それを
左右に1、2と
ステップを踏み
シュートを打ってください
次に
レイアップではなく
ミドルシュートを打ちます！
この場合は
ゴール下に
ディフェンスが2人いると
思ってください
1人目を斜め前に
ステップを踏み
2歩目を横か
後ろにステップを
踏む事で
スペースができ
シュートが打てます！
これを左右10回ずつ
行ってください！
スピードは
レイアップの時は
速く行ってください！
ミドルシュートの時は
遅いのと速いの両方
やってください！
スペースを作るので
ステップが遅くても
シュートが打てます！
今回教えた
この
ユーロステップ
僕自身
どのステップより
使えると思ってます！
このステップを
使って
あなたが
ディフェンスを
かわし
シュートを決めている
そんな姿が
見えたら
とてもいいですよね？
ぜひこの練習を
行なって
あなた自身を
変えてみて
ください！
そうしたら
おのずと結果は
ついてくると思います！
クイックドロップドライブでディフェンスは追いつけない！
こんにちは！
マコトです！
今回は
クイックドロップ
ドライブ
についてお伝えします！
クイックドロップドライブ
それって
なに？
と言う人もいると思います！
このドライブは
パスをもらって
2歩目が着地する前に
ドリブルを始め
ディフェンスを
抜く技です！
詳しいやり方は
後で書きますが
このドライブを行えば
ディフェンスを
一瞬でぬけ
他のカバーが
来る前に
シュートまで
持っていけます！
このドライブを
使って
あなたは
ディフェンスを
置き去りにし
試合でも
活躍している
そうなれると
僕は思います！
逆に行はないと
ディフェンスを
抜けたと思っても
すぐカバーがきて
止められてしまいます！
カバーがきて
ボールを取られて
相手ボールになれば
あなたのミスで
速攻を受けたり
相手の得点チャンスを
作る事になり
良いプレーだとは
言えませんね！
そんな事に
ならない為にも
今回お伝えする事を
やってみてください！
このドライブは
足をクロスではなく
オープンで行います！
ドリブルは
2歩目の足が着く前に
進む方向に向かって
つきます！
このドライブでは
ディフェンスの足が
下がっている方向に
ドライブする事が
大切です！
これを
速い速度で行えば
ディフェンスに
追いつかれず
シュートまでいけます！
ディフェンスの
位置を想像しながら
1人で練習するのも
良いですし
ディフェンスをつけて
やってもらっても
大丈夫です！
これで
あなたの技が
また一つ増えましたね！
これを使って
ディフェンスを抜いたら
チームメイトは
あなたの成長に
驚くでしょう！
技のバリエーションが
増え
あなたが
ディフェンスを
簡単に抜けるように
なれば
試合でも
使ってもらえると
思います！
その時のために
取り組んでみてください！
